Infertilitat i mode de vida
L’esterilitat o infertilitat afecta a un 15% de les parelles en edat reproductiva. Un terç es deu a la mala qualitat del semen de l’home, un altre terç es deu a la dona per causes com l’edat després dels 35 anys, i l’altre terç restant degut a tots dos membres de la parella
La infertilitat està freqüentment causada per factors fisiològics, com genètics o causats per una malaltia, per tant queden fora del nostre control.
No obstant, hi ha altres factors, com el mode de vida, que poden influir d’una manera molt important en la nostra fertilitat.
Fumar
L’hàbit de fumar por perjudicar la reproducció en ambdós sexes. En les dones, fumar por produir un embaràs ectòpic, problemes de coll uterí o en les trompes de falopi i anomalies menstruals.
En els homes, fumar por donar lloc a un anàlisis d’esperma anormal. De fet, fumar més de 20 cigarretes per dia disminueix la producció i qualitat espèrmica.
Drogues i Alcohol
Un consum considerable d’alcohol, marihuana o altres drogues il·legals poden reduir considerable mes la producció espèrmica en quant qualitat i quantitat:
* La Marihuana s’associa a problemes de producció d’espermatozous
* Els esteroides poden causar esterilitat
* El LSD pot danyar el material genètic
* L’alcohol en excés disminueix la libido
L’Alcohol en els homes por causar temporalment una reducció de la testosterona, disminuint la producció d’espermatozous. En les dones pot provocar cicles menstruals irregulars i/o sense ovulació. Incrementa alhora el risc d’ avortament espontani o provocar seriosos problemes de naixement a l’embrió conegut com Síndrome d’alcoholisme fetal (SAF)
Toxines reproductives
A més del tabac, que constitueix una toxina reproductiva molt potent, ja que s’ha demostrat que afecta a la capacitat reproductiva, hi ha altres factors com les toxines ambientals, les quals contribueixen a una producció d’espermatozous menor. Els metalls pesats de la producció industrial i les hormones subministrades als animals d’explotacions ramaderes afecten al recompte espèrmic.
L’estrès
L’estrès és la resposta del cos en condicions extremes que pertorben l’equilibri emocional i fisiològic de la persona. Si l’estrès es manté en un període llarg pot arribar a ser molt greu per la salut, desencadenant greus malalties i pertorbar greument l’homeòstasi de la persona.
L’estrès pot augmentar els nivell de Prolactina, una hormona antifertilitzant que inhibeix a nivell del sistema nerviós i ovàric la fertilitat.
De fet, en la lactància la producció de la llet depen d’aquesta hormona i en aquest període s’és completament infèrtil.
Resulta inqüestionable la participació de l’estrès oxidatiu en la infertilitat masculina. Els lipoperòxids generats per aquest estrés malmeten la producció i capacitat fertilitzant dels espematozous.
Sobrecalentament testicular.
Els testicles necessiten estar a una temperatura òptima per a funcionar correctament. De fet haurien d’estar un parell de graus per sota de la temperatura corporal. La roba interior massa ajustada, els pantalons de niló tipus ciclista, treballar molt a prop d’una font de calor, saunes i dutxes calentes prolongades, poden augmentar considerablement la temperatura dels testicles masculins, perjudicant llavors la producció adequada d’espermatozous.
Alimentació
Una mala alimentació por tenir impacte en la fertilitat. S’ha de procurar seguir una dieta equilibrada i variada. A continuació esmentem alguns aliments que poden influenciar en el sistema reproductor.
* Marisc: Per a les dones embarassades, el marisc constitueix una font important de proteïna i altres nutrients. No obstant, hi ha peix que contenen nivells elevats de mercuri anomenat metilmercuri, el qual pot danyar seriosament el sistema nerviós del fetus si se’n pren regularment. Cal llavors assegurar-se de la procedència i bon estat del marisc. Conegudes son també les propietats afrodisíaques del marisc.
* Cafeïna: Hi ha estudis que demostren una correlació amb l’augment de consum de cafeïna i la dificultat per a concebre. Destaquem que les begudes amb gas i la xocolata contenen cafeïna. En els homes el cafè pot provocar que els espematozous es tornin més actius, però només bebent una tassa just abans del coit. Els espematozous lents son una de les causes principals d’infertilitat dels homes.
* Calci:Les dones que durant l’embaràs no prenen calci, com el nadó nonat en necessita per formar i fer funcionar els seus ossets, nervis i cor. el prendrà dels ossos de la mare, posant per tant en perill la salut d’aquesta. En els homes el consum de 1 gram de Calci i 10 micrograms de vitamina D al dia milloren la fertilitat masculina.
* Àcid fòlic i Zinc: Resulten essencials per a la correcta formació i creixement del nadó nonat, ja que la manca pot ocasionar malformacions o avortament espontani.
Maite Falcó