Mónica Suárez, coach nutricional
El sobrepès és una solució biològica per a moltes persones. Les vivències personals fan que les persones sentin la necessitat de protegir-se, de fer-se més visibles, d'acumular per si hi ha escassetat en un futur, etc. Cada un viu els moments conflictius en la seva vida de forma diferent, quan conscientment no trobem la solució, l'inconscient ho fa a través del cos.
Així, l'excés de menjar no és la causa del sobrepès sinó un efecte. Els pensaments i emocions són la causa real que provoca que la persona coma en excés, que segregui hormones que promouen la fam i entrar així en una roda sense fi.
OBJECTIUS
L'objectiu d'aquest micro-curs és que entendre les causes que cadascú pugui aprimar des de l'origen que va crear l'acumulació de pes, és a dir, buscar les causes per les que un manté una acumulació de pes.
Et donem 4 simples eines per modificar la percepció que tens del menjar i del teu entorn.
El que ens fa aconseguir el pes ideal és la dedicació i la comprensió d'un mateix.
CONTINGUTS
El sobrepès i la ment
El metabolisme i les hormones
4 hàbits que et faran aprimar
L'alimentació equilibrada
La teoria dels 5 elements
Els principals conflictes emocionals al descobert
Redefinir la visió d'un mateix.
La millor manera d'aprimar: eines útils per al dia a dia
En que t'ajudarà aquest curs?
Qüestió de pes és un mètode per re-programar els teus pensaments, actituds i creences sobre tu mateix, sobre els aliments i sobre les dietes. Et donarà un nou enfocament per a deixar de menjar en excés, controlar les ànsies i estar motivat per fer exercici mentre aconsegueixes una nova figura.
DATES I INSCRIPCIÓ: Proper curs día 18 de Desembre.
Horari: de 19h00 a 21h00
Import: 35 euros
Presentat per: Mónica Suárez, coach nutricional