Qué es hipnoterapia?
La hipnoteràpia és l'ús d'hipnosi amb fins terapèutics. La hipnosi es defineix com un estat de relaxació en el qual la ment conscient és serena, el que permet establir una comunicació amb la part inconscient de la ment. Aquesta comunicació és bidireccional: la ment inconscient aporta informació - sovint en forma d'imatges, records o sentiments rellevants - però també està disponible per rebre suggestions que poden ser positives i beneficioses per al pacient. Aquí és on el terapeuta ha de mostrar la seva habilitat en treballar amb la ment inconscient del pacient per suscitar el canvi desitjat de la forma més adequada. Si les dues parts de la ment, tant la part conscient com la inconscient, treballen juntes per aconseguir el benestar desitjat, és molt més probable que es donin els canvis necessaris. La ment inconscient manté moltes accions involuntàries com ara costums, essent aquesta la raó del perquè la hipnoteràpia és tan efectiva per canviar hàbits no desitjats.
A la nostra consulta, la teràpia sempre està orientada a la consecució d'uns objectius o solucions específiques. Això vol dir que el pacient i el terapeuta treballen conjuntament cap a un fi específic, per exemple, perquè el pacient deixi de fumar o perquè sigui capaç de fer una cosa que li ha estat impossible per por o que ha evitat fer. Fem servir tècniques cognitives, analítiques i de comportament dins d'un context hipnoterapeuta, aportant una sèrie d'eines que el terapeuta pot utilitzar en la consulta o el pacient pot utilitzar a casa seva. Per això, sovint es instrueixen als pacients en tècniques d'auto-hipnosi per oferir-los la possibilitat d'aconseguir un estat de relaxació per ells mateixos, atorgant-los així una eina terapèutica que podran utilitzar per realitzar els canvis positius que anhelen en les seves vides.
Fomentem que els pacients ens facin preguntes, ja que és fonamental que sentin tenir control sobre la seva teràpia. Sovint els pacients pregunten sobre les tècniques emprades o, més freqüentment, sobre la hipnosi i la hipnoteràpia en general. A continuació, oferim algunes respostes a les preguntes més freqüents:
¿Com se sent un quan s'està en estat hipnòtic?
Tu ja saps com se sent en estar hipnotitzat! Recordes aquella vegada en què estaves tan absort en una activitat que no et donaves compte del que passava al teu voltant o aquella altra quan et va semblar que el temps volés? Tots aquests són estats hipnòtics, igual que quan t'estàs despertant o adormint. El tràngol hipnòtic ha estat descrit com una sensació agradable de relaxació, un estat descrit com entre dormit i despert, però sovint tenint consciència al mateix temps. Si alguna vegada has fet meditació, per exemple, hauràs experimentat aquest tipus de condició.
Pots fer-me fer una cosa que jo no vull fer?
No Hi ha diverses raons perquè això no pugui donar-se. La primera és que la teva ment inconscient no et permetrà fer res que tu no vulguis fer. Sempre hi ha alguna part de tu que roman alerta i vigilant, tant si estàs despert / a, en trànsit hipnòtic o fins i tot profundament dormit / a. La teva ment simplement rebutjarà recomanacions que no siguin d'acord amb els teus desitjos o contraris al teu benestar. Igualment, la teva ment inconscient no revelarà informació involuntàriament i per a la qual no estiguis previngut / a. Finalment, en descriure la nostra tasca des d'un punt de vista ètic i professional, ens referim a que treballem únicament cap a l'objectiu establert i dins d'un sistema de creences i valors que defineixen la nostra relació terapèutica i que facilitem per escrit i per avançat abans de la primera sessió.
És la hipnoteràpia segura?
Sí, la hipnoteràpia és segura ja que és un estat que succeeix de forma natural. La teràpia amb hipnosi no inclou l'ús de substàncies. De fet, a diferència del que passa amb l'ús de medicaments, a hipnoteràpia no hi ha efectes secundaris. Els beneficis en canvi poden arribar a ser molt duradors. Ja que les causes de moltes de les dificultats que experimentem resideixen en la nostra ment inconscient - com ara costums, patrons de pensament, comportaments que s'han tornat "automàtics", en treballar amb la ment inconscient com es fa en la hipnoteràpia, s'aconsegueix arribar a l'arrel del problema així com a la font de les solucions - és aquí on un pot tenir accés a les seves pròpies respostes.
Encara necessito anar al metge si tinc alguna malaltia o si estic prenent medicaments?
Per descomptat. És imprescindible que facis un examen mèdic en el cas de qualsevol malaltia. La hipnoteràpia clínica és un complement molt efectiu per al tractament de certs símptomes mèdics específics (més sobre símptomes i tractaments.) De fet, hauràs de seguir prenent la medicació segons prescripció del teu metge. Mai no interferir en la decisió de prendre o deixar medicaments.
Llavors, faig una cita i els meus símptomes desapareixeran?
No exactament. Els resultats ràpids i positius de la hipnoteràpia fan que hi hagi gent que pensi en que hi ha algun tipus de màgia i que el pacient només s'espera de forma passiva que el terapeuta actuï. El cas és tot el contrari. El pacient està plenament involucrat en cada pas del procés terapèutic. Tot i que el pacient té el cos relaxat, la ment estarà treballant de forma molt activa. El pacient estarà treballant per dur a terme el canvi mentre el terapeuta guiarà al pacient sobre com utilitzar els seus recursos interiors. Això difereix molt d'una experiència passiva. Fins i tot al pacient se li solen donar "deures" per fer fora de la consulta, que sovint inclou l'auto-hipnosi. Com veuràs, el pacient es converteix en un participant actiu en l'activitat terapèutica. ¡L'èxit de la teràpia dependrà de la capacitat del pacient de participar a fons en el procés de canvi!
Com s'expliquen els canvis tan ràpids que s'aconsegueixen amb la hipnoteràpia?
Gràcies a que la hipnoteràpia treballa tant amb la part conscient com amb la inconscient, fa que les dues parts de la ment s'alineïn i treballin conjuntament cap a un mateix objectiu. Els "deures" per fer a casa sempre estaran relacionats amb la teràpia, animant així a que totes les diferents parts de la teva persona treballin cap a un mateix objectiu.
Són les converses confidencials?
Tota informació entre el pacient i el terapeuta és totalment confidencial. La confidencialitat és fonamental perquè la teràpia tingui èxit, ja que la completa honestedat del pacient reverteix directament en l'efectivitat del procés terapèutic i per tant, del canvi anhelat. Codi de conducta complet relatiu al nostre sentit de privacitat és enviat a tots els nostres pacients abans de la primera sessió.
Què té a veure amb la hipnosi escènica o d'entreteniment?
Com ja t'hauràs adonat, la hipnoteràpia clínica no té res a veure amb la hipnosi escènica o d'entreteniment que tots hem vist, per exemple, en programes de televisió o pel lícules. La hipnoteràpia clínica utilitza el beneficiós estat de relaxació de la hipnosi per a fins clínics i en funció del que s'ha acordat amb el pacient. És precisament pel fet que el pacient desitja fer canvis en la seva vida, que la seva ment permet aquesta comunicació amb finalitats terapèutiques. La hipnosi escènica es basa en un desig totalment diferent. La majoria de les tècniques usades en la hipnosi d'entreteniment mai serien utilitzades per un terapeuta clínic amb cert grau de reputació i, per descomptat, no tenen lloc a la nostra consulta.
Peter Sergio Allegretti
www.nofumador.net