Ungles saludables
llevat de cervesa
Les ungles són un tipus de pell modificada i no acompleixen funcions decoratives. Protegeixen les últimes falanges dels dits, proporcionen suport per a les puntes dels dits de peus i mans i ens ajuden a portar a terme accions com ara rascar una superfície o deslligar un nus. El seu estat pot ser un indicador de salut i requereixen cures especials per a mantenir-les fermes i evitar que es deterioren. L'alimentació, la higiene i la manicura poden millorar-ne l'estat i disminuir el risc d'infeccions.
Les ungles estan formades per tres capes de queratina. La primera és la part brillant, la segona capa s'anomena queratina mitjana, i la tercera la queratina sensible. Aquestes tres capes corren el risc de separar-se o doblegar-se amb un ús intensiu del tallaungles o de les tisores.
•Una ungla sana té una forma ovalada, és llisa i amb un color parcialment rosat. Aquest color és degut a la gran vascularització que hi ha al fons epidèrmic i a les característiques transparents de l'ungla.
•Consultem el metge si notem qualsevol anomalia: engrossiment de l'ungla, canvi en el color o dolor que no cedeix.
•Els grans enemics de les ungles són l'aigua, les manicures agressives, els productes detergents, els cosmètics dolents, dissolvents mal formulats i abrasius, substàncies al.lèrgiques, cops...
•Les taques blanques a les ungles són degudes a microtraumatismes, petits cops directes sobre elles que fan que se'n separen les capes interiors, sense que l'externa sofrisca deteriorament.
Val més prevenir:
•No utilitzem dissolvents agressius o enduridors carregats amb massa formol, ressequen les ungles i solen ser la causa principal del dany de les capes de queratina, protectora natural de les ungles, ja que les deixen sense defenses enfront d'alteracions i agressions externes.
•El dissolvent ha de ser ric en substàncies olioses i no contenir acetona, ja que ataca la capa que protegeix les ungles, resseca la cutícula i engrogueix els dits.
•Convé limitar l'ús d'esmalts i dissolvents.
•Apliquem-nos cremes hidratants. Fem que penetren a les ungles mitjançant massatges.
•Si les ungles presenten alguna patologia, no hi apliquem cap producte embellidor. Empitjorarà el quadre.
.Les feines domèstiques són especialment agressives per a les ungles.
•Convé eliminar a diari la brutícia que s'acumula sota les ungles.
•Cal assecar-se perfectament les mans i les ungles després de rentar-les. L'aigua deteriora la làmina unguial i la cutícula, i les resseca. A més, la humitat afavoreix el desenvolupament d'infeccions.
•Preservem les ungles del sol i de les agressions externes com el fred extrem, la pluja i la calor.
•Si una ungla té una infecció o un fong, no s'ha d'utilitzar mai la mateixa llima que s'ha fet servir amb les ungles sanes per a evitar la transmissió de la infecció.
La manicura perfecta
•No s'ha de fer la manicura més d'una vegada a la setmana.
•La longitud de l'ungla no ha de passar el tou del dit (part carnosa), ja que quan augmenta la superfície lliure s'afavoreix la pèrdua d'aigua.
•Convé no estirar els molestos padastres.
•No s'han d'eliminar les cutícules. Són la protecció natural perquè no es danye la 'fàbrica' de l'ungla. Retallar exageradament la cutícula augmenta la possibilitat de contraure infeccions.
•Per a eliminar l'esmalt, cal oprimir l'ungla durant uns segons amb un tros de cotó impregnat en dissolvent sense acetona.
•Per a donar-los forma, s'ha d'usar una llima de cartró -les metàl.liques poden estellar les ungles- i fer-ho des dels costats cap al centre, amb moviments suaus i continus. Cal evitar l'ús de tisores.
•Convé no polir-les amb mètodes massa agressius ni abrasius. Es pot donar brillantor a les ungles amb teles de camussa encoixinades o semblants.
•Si tenim costum d'aplicar-nos-hi esmalt, abans de fer-ho no ens hem d'oblidar de la base protectora. Cal estendre l'esmalt en capes molt fines i esperar uns moments abans d'aplicar una altra capa.
Les ungles dels peus, les grans oblidades
•Cal prestar una atenció especial a les ungles dels peus. Les ungles massa llargues, massa curtes o mal tallades poden donar problemes i ser causa d'infeccions.
•Convé tallar-se les ungles després de rentar-se els peus, estaran més toves i seran més fàcils de tallar.
•S'ha de fer servir unes tisores de punta roma. No convé utilitzar tisores amb punta, alicates de manicura, fulles d'afaitar, llimes metàl.liques, etc.
•Cal tallar-les horitzontalment, deixant les vores rectes.
•Convé no deixar-les massa curtes.
•Les puntes s'han de llimar amb una llima de cartró. No convé utilitzar tisores amb punta, alicates de manicura, fulles d'afaitar, llimes metàl.liques, etc.
Nodrir-les des de dins
•Els components essencials de l'ungla són la queratina, l'aigua i els lípids, el calci i el ferro.
•Els aliments més apropiats per a mantenir les ungles fortes són els mateixos que també donen fortalesa i bellesa als cabells, és a dir, els que tenen un alt contingut de proteïnes, sals minerals i vitamines.
•Les sals minerals més efectives són les del calci, iode, zinc i ferro. Per això, és recomanable consumir llet, iogurts, formatges frescos, fetge de vedella, espinacs, llenties, sèsam i algues.
•Les vitamines més beneficioses per a les ungles són la vitamina A, que es troba amb abundància en la tomata, el pebre roig i la pastanaga, i les vitamines del grup B, contingudes, entre d'altres aliments, en el llevat de cervesa.