Cames perfectes
lluir les cames
Amb l'estiu arriba el moment de lluir les cames.
Abans, però, de fer-ho és recomanable prendre certes mesures perquè, a més de boniques, es mostrin saludables malgrat la calor.
Les cames necessiten unes cures especials per afavorir
la circulació, evitar la pesadesa i altres molèsties que apareixen
al final del dia quan vam arribar a casa. Només cal recordar
aquesta estranya paraula: flebotónicos. Són compostos naturals
extrets de plantes amb activitat tonificant en venes i capil lars. Són efectius tant per millorar els símptomes com per frenar la seva evolució. Altres consells interessants:
L'exercici físic, Caminar és beneficiós gairebé per a tot, però per al tema que ens ocupa és fonamental, perquè caminar és la manera més fàcil de posar el sistema circulatori en marxa.
Les mitges de compressió. A l'estiu donen mandra, però a l'hivern són aliades imprescindibles per a una bona circulació. Cal demanar consell al metge o farmacèutic.
Els massatges. La presoteràpia i el drenatge limfàtic són els més adequats per atenuar els problemes de circulació.
I recordar evitar: la roba ajustada, els talons, el tabac i el sobrepès. Són enemics de la circulació ja que dificulten que la sang flueixi amb facilitat.
La fitoteràpia ofereix diferents plantes medicinals que contenen actius flebotónicos. Poden ser administrats en forma de gel o crema sobre les cames, sempre mitjançant un lleuger massatge ascendent, o bé ingerits en forma de preparats farmacèutics (càpsules, vials, etc ...) amb les garanties de qualitat, seguretat i eficàcia.