Nens feliços


 
 

Durant la infància els nostres fills necessiten bàsicament cura i amor , elements indispensables per convertir-los en adults sans i feliços . Cobrir les seves necessitats fisiològiques és de vital importància per al seu correcte desenvolupament orgànic i psicològic . No obstant això , les necessitats socioafectives , l'establiment de vincles sòlids i la transmissió de valors que els ajudin a convertir-se en persones essencialment bones i honestes , són també absolutament indispensables per a la seva salut física i mental i el seu correcte desenvolupament.
10 COSES BÀSIQUES QUE QUALSEVOL NEN NECESSITA PER SER FELIÇ
1 . Menjar de forma saludable i equilibrada : Els canvis d'ànim i fins i tot la depressió en els nens i nenes , sovint són causa d'una mala alimentació . És molt important que els pares prediquem amb l'exemple i optem també per una alimentació saludable , especialment rica en vegetals i verdures fresques , fruits secs i llavors , llegums , cereals integrals ...
2 . Respectar els horaris dels àpats : Els nens necessiten una aportació energètica regular i de qualitat . Si passen moltes hores sense menjar estaran irritables , cansats , amb poca concentració ... L'esmorzar és una part molt important . No convé que vagin a l'escola sense haver esmorzat prèviament a casa .
3 . Anar a dormir aviat : Si els nostres fills dormen poc el seu sistema immunològic es deprimeix i emmalalteixen més fàcilment . La manca de son comporta també trastorns de concentració , canvis d'humor ... Els nens i nenes entre 5-12 anys necessiten dormir una mitjana de 10 hores .
4 . Jugar : El joc no estructurat és essencial perquè puguin desenvolupar la seva imaginació , socialitzar-se si el comparteixen amb companys , alleujar l'estrès o , simplement , ser nens . No obstant això , avui dia , molts nens tenen tantes activitats programades després de l'escola , que quan arriben a casa amb prou feines els queda temps per sopar , fer els deures i anar a dormir . Si el nostre ritme professional ens obliga a inscriure'ls a activitats extraescolars , hauríem d'evitar les que requereixen esforç intel · lectual i prioritzar les lúdiques o esportives . Donem als nostres petits temps per jugar i , en arribar a casa , dediquem-los un temps de qualitat , encara que sigui breu .
5 . Expressar emocions : Els nens necessiten expressar el seu estat emocional i, sovint , ho fan cridant , plorant , corrent de forma atabalada ... Tot i que cal establir límits en la seva educació, no és bo inhibir constantment les seves emocions .
6 . Assumir responsabilitats : Cuidar-los en excés no afavoreix la seva maduració i creixement . Han de prendre decisions d'acord amb la seva edat i equivocar-se, per aprendre dels seus errors i adonar-se que tot acte comporta unes conseqüències, positives o negatives .
7 . Comprensió : Els petits , igual que els adults, necessiten sentir-se compresos . Hem d’escoltar-los amb interès i establir un diàleg actiu amb ells , perquè progressivament guanyin confiança i autoestima .
8 . Amor incondicional : Podem enfadar-nos , renyar-los o castigar-los, però han de saber sempre que el nostre suport i afecte són incondicionals .
9 . Reforços positius : Gestos encoratjadors , informació sobre la qualitat dels seus èxits , correcció d'errors i reforç de conductes adequades , els ajudaran a progressar i avançar en el seu desenvolupament i maduració de forma tranquil · la i segura .
10 . Valors : Els nostres fills necessiten un entorn adult on la manera de veure i comprendre el món garanteixi el respecte, la justícia i la solidaritat .
¡Invertim en els nostres fills , el nostre tesor més valuós!

Josefina Llargués