La clave de la felicidad está dentro de nosotros


 
 

Para algunas personas la vida pasa anhelando la felicidad:"si tuviera más dinero"... "si perdiese los kilos que me sobran"... "si pudiese llenar los espacios en blanco de mi vida", “si encontrase la pareja perfecta" ..., pero lo cierto es que la felicidad no proviene de la riqueza, la apariencia física o una relación perfecta. La felicidad viene de nuestro interior; está dentro de nosotros.

DEBEMOS TRABAJAR EN NOSOTROS MISMOS

Si de verdad queremos ser felices, debemos trabajar en primer lugar en nosotros mismos, priorizando aquello que de verdad importa y relativizando las nimiedades:

1. Dejar de lado los agravios y el rencor, para dejar espacio a las emociones positivas.

2. Tratar a todos con bondad y amabilidad para construir unas relaciones sólidas con quiénes nos rodean.

3. Considerar los problemas como desafíos y oportunidades para mejorar.

4. Expresar gratitud por lo que tenemos, nos ayudará a lidiar con el estrés y estar en mejores condiciones para alcanzar nuestras metas.

5. Soñar en grande y abrir nuestra mente, nos ayudará a lograr nuestros objetivos.

6. No preocuparnos por pequeñeces.

7. Hablar bien de los demás, evitar los chismes en el trabajo... alimentará en nostros un pensamiento más positivo de nuestra propia vida.

8. Evitar las excusas y no culpabilizar a los demás de los fracasos de la vida, responsabilizándonos de nuestros errores y utilizándolos como una clara oportunidad para mejorar.

9. Vivir el presente, el aquí y el ahora.

10. Despertarnos temprano y a la misma hora cada mañana, nos ayudará a regular el ritmo circadiano y a mejorar nuestra productividad y concentración.

11. No nos comparemos con los demás. Midamos nuestro propio éxito sobre la base de nuestro progreso, no el de los demás.

12. Rodearnos de personas positivas.

13. No busquemos la aprobación de los demás en todo momento. Si somos fieles a nuestro corazón seremos personas más felices.

14. Dediquemos tiempo a escuchar a los demás, para tener distintas perspectivas y relajar nuestra mente.

15.Establecer el control personal, no permitiendo que los demás nos digan como hemos de vivir.

16. Meditemos, para mantener la mente enfocada y gozar de paz interior.

17. Comer de forma saludable, afecta directamente nuestro estado de ánimo y los niveles de energía, tanto a corto como a largo plazo.

18. Practicar ejercicio, para mantener la salud, prevenir el estrés y la depresión.

19. Vivir de forma senzilla y ordenada. El desorden en nuestra casa, trabajo..., no sólo ocupa espacio en nuestro entorno físico, sino también en nuestra mente.

20. Seamos honestos, para mejorar nuestra salud mental y permitir que los demás construyan una base de confianza en nosotros.

21. Fomentemos las relaciones sociales positivas.

22. Aceptar lo que no se puede cambiar y enfocar nuestra energía a lo que sí podemos mejorar.

EL SECRETO DE LA FELICIDAD

Así pues, el secreto para ser felices reside en nuestro interior, en la forma en cómo afrontamos cada nuevo día, en cuidar con esmero nuestras conexiones con nuestros familiares, amigos, compañeros y con el mundo en general.

Josefina Llargués