Frenar el envejecimiento
Dieta sana y equilibrada
Mantener una dieta sana y equilibrada no sólo es beneficioso para controlar esos kilos de más, si no que también es importante para mantener nuestro cuerpo sano y nuestras defensas alerta. Para ello podemos usar la medicina natural, tomando como base una buena nutrición, y dentro de las sustancias más interesantes que podemos utilizar para aumentar las defensas destacamos la Vitamina C.
Muchos estudios indican que la vitamina C es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, útil también en los casos de infeccciones de orina, además es un fabuloso antioxidante. Está presente en kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, fresas, pimientos, tomate, verduras de la familia de la col, frutas y hortalizas en general.
Otro de los remedios naturales que podemos utilizar es la Vitamina E, es estimulante de la inmunidad mediada por anticuerpos o por células. La encontramos en el aceite de germen de trigo, aceite de soja, germen de cereales o cereales de grano entero, aceites de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.
Otro tratamiento natural es el Zinc, su déficit tiene muchos efectos sobre el sistema inmune afectando fundamentalmente a órganos linfoides, a la respuesta inmune y a una mayor susceptibilidad frente a infecciones. Busca este mineral en carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales completos y legumbres.
Asocia una dieta sana con la Echinacea y mantén tus defensas fuertes.