Infertilidad y modo de vivir
La esterilidad o infertilidad afecta a un 15% de las parejas en edad reproductiva. Un tercio se debe a la mala calidad del semen del hombre, otro tercio se debe a la mujer por causas como la edad después de los 35 años, y el otro tercio restante debido a los dos miembros de la pareja
La infertilidad está frecuentemente causada por factores fisiológicos, como genéticos o causados por una enfermedad, por lo tanto quedan fuera de nuestro control.
Sin embargo, hay otros factores, como el modo de vida, que pueden influir de una manera muy importante en nuestra fertilidad.
Fumar
El hábito de fumar por perjudicar la reproducción en ambos sexos. En las mujeres, fumar puede producir un embarazo ectópico, problemas de cuello uterino o en las trompas de Falopio y anomalías menstruales.
En los hombres, fumar por dar lugar a un análisis de esperma anormal. De hecho, fumar más de 20 cigarrillos por día disminuye la producción y calidad espèrmica.
Drogas y Alcohol
Un consumo considerable de alcohol, marihuana u otras drogas ilegales pueden reducir considerable mes la producción espèrmica en cuanto calidad y cantidad:
* La Marihuana se asocia a problemas de producción de espermatozoides
* Los esteroides pueden causar esterilidad
* El LSD puede dañar el material genético
* El alcohol en exceso disminuye la libido
El Alcohol en los hombres por causar temporalmente una reducción de la testosterona, disminuyendo la producción de espermatozoides. En las mujeres puede provocar ciclos menstruales irregulares y / o sin ovulación. Incrementa al mismo tiempo el riesgo de aborto espontáneo o provocar serios problemas de nacimiento embrión conocido como Síndrome de alcoholismo fetal (SAF)
Toxinas reproductivas
Además del tabaco, que constituye una toxina reproductiva muy potente, ya que se ha demostrado que afecta a la capacidad reproductiva, hay otros factores como las toxinas ambientales, las cuales contribuyen a una producción de espermatozoides menor. Los metales pesados de la producción industrial y las hormonas suministradas a los animales de explotaciones ganaderas afectan al recuento espèrmic.
El estrés
El estrés es la respuesta del cuerpo en condiciones extremas que perturban el equilibrio emocional y fisiológico de la persona. Si el estrés se mantiene en un período largo puede llegar a ser muy grave para la salud, desencadenando graves enfermedades y perturbar gravemente la homeostasis de la persona.
El estrés puede aumentar los niveles de prolactina, una hormona antifertilitzant que inhibe a nivel del sistema nervioso y ovárico la fertilidad.
De hecho, en la lactancia la producción de la leche depende de esta hormona y en este período se es completamente infértil.
Resulta incuestionable la participación del estrés oxidativo en la infertilidad masculina. Los lipoperóxidos generados por este estrés dañan la producción y capacidad fertilizante de los espematozous.
Sobrecalentamiento testicular.
Los testículos necesitan estar a una temperatura óptima para funcionar correctamente. De hecho deberían estar un par de grados por debajo de la temperatura corporal. La ropa interior demasiado ajustada, los pantalones de nylon tipo ciclista, trabajar muy cerca de una fuente de calor, saunas y duchas calientes prolongadas, pueden aumentar considerablemente la temperatura de los testículos masculinos, perjudicando entonces la producción adecuada de espermatozoides.
Alimentación
Una mala alimentación puede tener impacto en la fertilidad. Se debe procurar seguir una dieta equilibrada y variada. A continuación mencionamos algunos alimentos que pueden influenciar en el sistema reproductor.
* Marisco: Para las mujeres embarazadas, el marisco constituye una fuente importante de proteína y otros nutrientes. Sin embargo, hay pescados que contienen niveles elevados de mercurio llamado metilmercurio, que puede dañar seriamente el sistema nervioso del feto si se toma regularmente. Hay entonces asegurarse de la procedencia y buen estado del marisco. Conocidas son también las propiedades afrodisíacas del marisco.
* Cafeína: Hay estudios que demuestran una correlación con el aumento de consumo de cafeína y la dificultad para concebir. Destacamos que las bebidas con gas y el chocolate contienen cafeína. En los hombres el café puede provocar que los espematozous se vuelvan más activos, pero sólo bebiendo una taza justo antes del coito. Los espematozous lentes son una de las causas principales de infertilidad de los hombres.
* Calcio: Las mujeres que durante el embarazo no toman calcio, como el bebé nonato necesita para formar y hacer funcionar sus huesos, nervios y corazón. lo tomará de los huesos de la madre, poniendo por tanto en peligro la salud de ésta. En los hombres el consumo de 1 gramo de Calcio y 10 microgramos de vitamina D al día mejoran la fertilidad masculina.
* Ácido fólico y Zinc: Resultan esenciales para la correcta formación y crecimiento del bebé nonato, ya que la falta puede ocasionar malformaciones o aborto espontáneo.
Maite Falcó