Cambia lo que piensas
Los pensamientos positivos
Una vez pasadas las fiestas de navidad cuantos no habéis tenido la sensación de que estabais pecando que os estabais portando mal. ¿Cuántos años llevas con esta cruz? ¿Cuánto tiempo hace que te cuestionas todo lo que entra en tu boca? Te has parado a pensar
que comer no es mas que la forma que tienes de alimentarte y que
la alimentación es lo que da energía a tu cuerpo para que él pueda funcionar, tu cuerpecito es como un coche y sin gasolina no puede funcionar, ¿tu crees que tu coche andaría con unas hojita de lechuga
y un poco de pavo a la plancha? Pues eso es lo que tú haces muchos días intentar que tu cuerpo circule y funcione sin la gasolina adecuada ni en cantidad ni en calidad. Pero además por si esto no fuese suficiente el día que comes, te sientes fatal, te has portado mal, has pecado.
Hoy te presentaré una herramienta: CAMBIA LO QUE PIENSAS pues hay una muy estrecha relación entre tu forma de pensar y el funcionamiento de tu metabolismo. “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman tu organismo”.
Los pensamientos positivos promueven secreción de dopamina, testosterona y serotonina, que son las hormonas que hacen que adelgaces. Mientras que los pensamientos negativos facilitan la secreción de insulina, adrenalina y cortisol, hormonas corrosivas
para las células, que no solo engordan si no que además aceleran el envejecimiento.
“El buen humor, en cambio, es clave para una longevidad saludable.
Y para tu objetivo ser delgado”.
Recuerda lo que te engorda no es lo que comes, es lo que piensas.
Vive, y muévete como una persona positiva y feliz.
Rodéate de personas felices, olvídate del pasado y vive enfocada
en el futuro.