Ayurveda, la forma més tradicional de rejovenir és després d'una neteja, permet que totes les toxines acumulades s'eliminin.

Els teixits reben després tractaments de rejoveniment per nodrir-los i reconstruir-los de manera saludable. Alguns aliments inclouen específicament ghee (mantega clarificada), dàtils, ametlles, figues, llet orgànica, grans integrals dolços i vegetals nutritius com a verdures.

Les espècies que encenen el foc digestiu i estimulen el sistema immunològic, com la cúrcuma, el gingebre, el fonoll, el safrà, el comí i el cardamom, també poden ajudar en el procés de rejoveniment.

Les activitats que donen suport al rejoveniment es poden afegir a la rutina diària. Un son saludable, mantenint una hora diària constant per ficar-se al llit i despertar-se.

Massatges a les plantes dels peus i al cap amb oli abans d' anar a dormir.

El ioga i el Pranayama, així com les pràctiques que encenen el foc digestiu, brinden el benefici de rejovenir el cos, la ment i el prana (energia vital).

Una pràctica de meditació o una altra activitat reflexiva també és clau, ja que permet sortir dels drames que es desenvolupen a la vida diària i entrar a la naturalesa divina.

L'última categoria de rejovenidors són les Herbes, de les quals Ayurveda en té moltes.

https://www.ayurvedabarcelona.net/

‍