Què és el Qi Gong

Què és el Qi Gong

El Qi Gong o Chi Kung significa -treball de l'energia- és un terme modern que ha estat àmpliament usat des dels anys 50 i que engloba tota mena de pràctica energètica.Basat en el moviment lent del cos, coordinat amb la respiració i la concentració, el Chi Kung és l'art energètic que atrau cada cop més públic pels seus potents efectes preventius i curatius. La seva bona acceptació i fàcil aplicació fa que trobem el Qi Gong a l'entorn mèdic ia l'àmbit de l'esport, de l'educació, de l'art (ballarí, músic, actors…) i a les empreses.Avui dia hi ha un nombre incalculable de formes i pràctiques sobre el Chi Kung, però totes reposen sobre el mateix principi d'afavorir la bona circulació del Qi (energia).Com fer Chi Kung?El Qi Gong es compon de postures estàtiques, moviments dinàmics, sons, marxes i postures assegudes. Alguns Qi Gong provenen directament de la tradició taoista i d'altres són d'inspiració budistes i altres formes més recents formen una síntesi de diversos estils tradicionals.La pràctica del Qi Gong consisteix a nodrir i fer circular el nostre Qi. La gran majoria de Qi Gong respon eficaçment a aquest objectiu, que és en general suficient per aconseguir una bona salut com ho contemplem a occident. Les altres etapes de l'entrenament consisteix a una transformació interior que reposa sobre el treball intern que s'anomena Nei Gong, una manera d'aprofundir en la pràctica i desenvolupar les pròpies virtuts.El Qi Gong és una disciplina que cerca educar el cos, la respiració i la ment, per assolir l'harmonia entre Jing (essència), Qi i Shen (esperit), en benefici de la salut i la longevitat.Moviment, respiració i concentració a través del moviment, la respiració i la concentració es pot enfortir i flexibilitzar el cos, reforçar el sistema immunitari, activar la circulació del Qi nutritiu i del Qi defensiu, afavorir una circulació òptima de la sang, que al seu torn harmonitzarà funcionament dels òrgans i vísceres (Zang Fu), i brindar equilibri entre allò físic, allò mental i allò espiritual.

Fem Qi Gong a https://cancarol.cat/

https://www.iiqg.com/que-es-el-qi-gong/